家に帰った後も、職場の人に
言われたことを思い出して
「やっぱり私はダメなのかしら」
と思ってしまう。
友人やママ友との付き合いでも
「あのときもっとこうすれば
良かったのかも」
「わたしがダメだから
うまくいかないんだ」
と悩んでしまう。
そんなふうに人間関係で
そんなふうに人間関係で
悩んでしまう人は
相手が正しい。
自分は間違っている
と無意識に
思っていませんか？
人付き合いや人間関係が
苦しくなる原因として
「わたしがダメだから」
「私が悪いんだ」と
自分を責めてしまう
思考の癖を持っているかもしれません
その思考の癖があると
人間関係がつらく、苦しいものに
なってしまいやすいです。
（人間関係以外でも生きづらくなりやすいです）
自分を責める思考癖を
持っている方は、
自分の感じ方や価値観に
いつも×をつけている
かもしれません。
ひとの感じ方や価値観は
「相手が正しい。
自分が間違っている」
というものではありません。
逆に
逆に
「自分が正しい！
相手は間違っている」
わけでもありません。
「自分が正しい！
相手は間違っている」
となった場合は
相手を批判したり
攻撃しやすくなります。
相手の価値観が違うときは
相手の価値観が違うときは
「そうなんだ〜」と受け入れ
ひとと価値観が違っていても
相手の価値観も
自分の価値観も
どちらも否定しない
特に「わたしがダメなんだ！」と
責めてしまいやすいひとは
自分の感じ方や価値観を否定したり
ダメ出ししないことが大事です！
それができるようになると
人間関係・人付き合いが
楽になっていきますよ～
薬剤師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の
まきかでした
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