東洋医学で体質改善し、質のいい睡眠がとれる睡眠ケアの
zoom講座無料モニターをうけていただいた
Ｋさんからご感想を頂きました
ありがとうございます！
（お顔は隠させていただいております）
Ｋさん
ご感想ありがとうございました。
このときお話した内容について
ブログでもご紹介させていただきました
～～★～～以下抜粋～～★～
講座では、東洋医学のことを
あまり知らない方でも分かるように
気血水の基本的なことから
しっかりとご説明しています。
Ｋさまは夜遅くまでＰＣをされているため
血を消耗しやすい生活でした。
また、夜遅くまで頭を働かせていると
交感神経が興奮したままになり
寝ようとしても頭が働きすぎて
なかなか寝付けなかったり
すぐに眠れても眠りが浅く、
熟眠感が得られなくなったりします。
ぐっすり眠るためには
心・体・頭を休めることがとても重要です。
講座でお伝えしているのは
心・体・頭を休め
リラックスして眠ることができる簡単な呼吸法（セルフケア）です！
また、この呼吸法は
全身への気の巡りを良くしますし
胸郭を広げ、呼吸を深くする効果があります。
それ以外にも
お肌に透明感が出たり
お顔のむくみがとれて
フェイスラインがすっきりしたり
バストアップ効果もあったりします。
疲れ切っているときや
めんどくさいな～というときは
やらなくてもかまいませんので
ご自分のペースで
続けていただければと思います。
Ｋさん
モニターを受けていただき
本当にありがとうございました
～～★～～☆～～★～～
▼あなたのカラダの気・血をチェック
▼将来、結婚して子供もほしいと願う女性へ
関連記事
記事のシェア・リブログはご自由にしてくださいね
その際、出典元として当ブログのリンクをお願いします