最近は男子バレーボールが楽しみです
負けることもあるけどいい試合をしてる！
今日は心のはなし
自己受容でやっていくことはひたすらこれだけなのです
心の中にネガティブな感情をたくさん溜め込んでいるほど
現実はしんどくなったり辛くなったりします
嫌なこと
悲しいこと
つらいこと
ムカつくこと
そんなことが起きるのは
あなたの心の中に本当はその気持ちがあるよってことを教えてくれています
その気持ちを出すために
嫌なことが起こっています
そんなせっかくの感情を出すチャンスなのに
あーーこんなこと思っちゃダメだ！
これくらい我慢しなきゃ
あの人も悪気があってそんなこと言ってるんじゃないんだから…
そんなふうに
自分の気持ちを押し込めていると
どんどん心がしんどくなっていったり
どんどんつらい状況になってしまいます
なので
日々のどんな些細なことでも
自分の気持ち、感情の声を聞いてあげるのです
うん、ムカついたーー
今のは悲しかったよねーー
あれは怖かったよねーーー
そんなふうに
出てきた気持ち全部を
ジャッジせず
そのままの気持ちを自分ひとりで受け止めていきながら出していく
この感情との付き合い方のお話は美肌&小顔ケアでも伝えます
一見、美肌&小顔ケアには
関係ないように思われると思いますが
これを日常的にしているのとしていないのとでは効果が違います！
心の中がスッキリしていると
お肌も表情もすっきりしています
人は表情が豊かで柔らかいと綺麗に見えます
柔らかい表情になるためには
やはり心が緩んで柔らかくなっていることが大切です
そんな美肌づくりを知りたい方
もっと心が楽になる秘訣を知りたい方は
こちらのお茶会へどうぞ
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お茶会
心からも体からも綺麗になる美肌&小顔ケア
