すっかり明けていますが、あらためて！
明けましておめでとうございます
この年末年始はかなりバタバタで、
ブログに書きたいこと盛りだくさんだったのに、
あれよあれよと、すでに仕事はじめ。
健康に、笑顔で、食べて呑んで、また新年を迎えられたことに感謝です
ご存じのとおり
新年の鎌倉は、鶴岡八幡宮の参拝客でごった返します
ひとまず、どピークが過ぎたと思われる昨日の朝、参拝に行ってきました。
今年も心身ともに健やかで、
私らしく元気に活動できますように～
午後にはひと仕事させていただき、
夜は２週間ぶりのヨガへ！
やはりね、この年末年始、食べて呑んでまた食べて
カラダ…重い…カタい…
呼吸も浅い…。
何だか股関節がピキピキする！と、ここしばらく感じていましたが、
ヨガをしていて気づきました
東洋医学で、股関節は内臓と密接な関わりがあります。
「腎経」「肝経」「脾経」「胃経」
４本もの経絡が股関節の前面を通っているのです！
ど、どうりで…つまるわけです
身体は正直！サインを出してくれていますね～。
「肉体疲労」や「運動不足」だけでなく、内臓が疲れている方
今の時期は多いはず！
食生活にも できる範囲でデトックスを意識しつつ、
股関節にもぜひ意識を向け、
日々 ゆっくりじっくりストレッチしましょうね！
仰向けの状態で、片足をひざから曲げて
前ももを伸ばすポーズが、今の私にはビンビン効きます
股関節をホットピローで温めるのも効果的！
今月は特に股関節がつまっている方が多いと思うので、
施術の際にも股関節にアプローチしていきますよ～！！
ヨガとマッサージ（整体、カイロ、鍼灸、アロマトリートメント、ロミロミetc プロから受けるケア）は、やはりどちらも必要だな～とつくづく思います。
ヨガは、日々自分の心身と向き合い、知り、セルフケアができるツール。
叡智。生き方そのもの。
プロから受けるケアは、他者の手により自分の心身を知り、
しっかりメンテナンスができるツール。
受動態であるからこその、新たな発見やスタートをくれるツールでもあります。
語り出すと長くなりますが、私の受け止め方はそんな感じ。
ヨガの先生方も皆さんおっしゃいますが、
ヨガも、プロから受けるケアも、どちらも大切。
双方あることで、お互いがより深まる。
そういうのを繰り返して、精神や肉体の「いい感じ」を作っていく。
サプリメントもスーパーフードもいいけど、
摂取することよりも
要らないものをどんどん外していくことの方が、現代人にはずーっと必要だと思います。
物質的にも精神的にもね。
それがスピーディーになるひとつの方法
ウワサの「アクセスバーズ®」も
これからMakanaのメニューに取り入れて行こうと思っているので、こうご期待
あらためて詳しく書きますね～！
いい波が来た時に、すかさずヒューンと乗れるよう
ココロもカラダも軽やかにしておきたいものです
アロマとヒーリングのプライベートサロンMakana
Ola Pono Therapyは、
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心・身体・魂に 深い癒しをもたらすセラピーです。
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