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※3人の子供達を中学受験させた親だから言えること書き綴っています。
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
3人の子育てママ、Aman（アマン）です。
主人と二人三脚の子育てで3人の子供たちは、私立中高一貫校に進学しました。
長女：22才（社会人1年生）
次女：20歳（某私立大２年生）
※2024年春からは別の大学へ
長男：中学2年生
ユニークな子育て論と私たち夫婦のライフスタイルブログです✩.*˚
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50代からのダイエットの目的は “健康”です！！
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Aman（アマン）です✩.*˚
一昨日は久しぶりのブログ投稿でしたが、ご覧いただきありがとうございました。
お二人で34.1キロ減だなんて、
めっちゃ細い女子一人分やないかーい！🤣
ご主人のユルユルパンツ👖すっごーい！
二人してできるっていいですね！
我が家ダンナは必要ないから～😂
CHICOさん
コメントありがとうございます。
夫婦二人で皮下脂肪＋内臓脂肪を34.1kgも減らすことができました。
体重を落とすだけのダイエットって、巷に溢れていると思います。
ところが、私たち夫婦がチャレンジしたダイエットはこれまでの生活習慣で知らず知らずに溜め込んだ皮下脂肪＋内臓脂肪を減らすダイエット。
サプリも酵素ジュースも、
道具も使わず、
なんなら運動もせず（代謝を上げるために簡単なストレッチはやりますが…）
３食しっかり食べて体重落としていくダイエット法。
食事もスーパーで売ってある食材で簡単に「痩せメニュー」になるものばかり。
量・質・間
この３つさえ知れば誰でも痩せることができるんです。
10代
20代
30代
40代
と年代、イベントごとにダイエットしてきた私。
女性週刊誌のダイエットに応募して入賞。
エステサロンでダイエットモニター、全国大会出場した経験もあります。
な
の
に
な
ぜ
？
ダイエットをし続ける？？？
それはダイエットをしても元に戻るから、リバウンドしてしまうんです。
そもそも、目標設定が間違っていました！！
「痩せること」
が目標、理想の未来になっていたためそれが叶うと目標達成になってしまい。また元の食事習慣になり、体重も元通り。
昨年10月からおこなってるダイエットは、50代、60代、70代でもリバウンドしない３食しっかり食べて痩せる方法。
50代からのダイエットの目的は
“健康”です！！
最初に、この目標設定にしたので、痩せてからもリバウンドせず、体重も維持できています。
１〜２kg体重が増えたとしても、“健康”を意識する生活をしていれば自ずと体重って戻る。
これも、片付けと一緒、自分の定位置が分かるとそこに戻る。
片付けブログもご覧ください
私の経験から、ダイエットサポートもできるかしら？
痩せたい人いる？
痩せたいと思っている人は、、、
本当に今の自分に必要なのか？
何のためにダイエットをするのか？
ダイエットをしてどんな未来を想像するのか？
この３つを自問自答してから始めると良いですよ
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