先月からちょっと頑張ろうと決めたダイエット。
お休みしていたジム通いも復活し
時間を見つけて週2~3回、カラダを動かしています。
食事制限をしていないし，年齢も手伝って
劇的な効果は出ていませんが、
身軽に動けるカラダでいたい、
これからどんどん低下していく体力を
少しでも維持したい、と思い
続けて行こうと思います。
ジムに行くと、
鏡に映る自分の姿を目にする機会も増えますし、
いろんな動きをする中で
カラダのクセに気づいたりもしますよね。
肩の高さが違ったり、腰が反りすぎていたり、
そんなことも気になり出しました。
長年の習慣でカラダも歪んでるんだなあ。
そんなカラダの歪みや調子を整えるボディワーク
自分でカラダを本来あるべき姿に
整えるための体操、ルーシーダットン
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