ファスティングは
酵素のドリンクをのみながら
断食していく健康・美容法です。
野草酵素でファスティングと
６日目には
↑一例として。あずきかぼちゃ。
マクロビ回復食で、
長年使ってきたからだを
リニューアルしませんか。
2014年の夏、
人生３回目となるファスティングで、
私ははじめて、
６日間の断食にチャレンジしました。
Afte ←←← Before
仕事柄だと思っていた
二の腕ムチムチは
どうやら老廃物や毒素が
たまってたようです
ファスティングし終わったら、
もうノースリーブでも
上着を羽織らなくて平気に♡
ここでは
基本の６日間のファスティングについて書きます。
まずはスケジュール。
０日目…準備期間
動物性食品や添加物をなるべく避け、
ゆっくり過ごす。
１〜６日目…ファスティング期間
酵素ドリンク・酵素の粒・お水
だけで過ごします。
７〜１０日目…開福食期間
マクロビオティックにもとづいた
からだに優しい食材で
お粥から徐々に回復していきます。
ちゃんとプクプク呼吸しているのが、
酵素が生きてる証拠
お腹空いても、
酵素ドリンクを飲むとだいたいおさまる。
3日目くらいから、
目の前で食事されようが
全然平気に！
そりゃーもう、
仙人の気分です。笑
体重については、
私は6日で3kgしか減らなかったけど、
毒素のたまり具合では
10kgとか減る人もいます。
でもいろんな方を見て思うのが、
体重よりも
がぜん見た目が変わります。
写真撮っておくこと、おすすめ。
そしてファスティング
５日目あたりから、
脳のデトックスが始まり。。。
どんどん感覚が研ぎ澄まされていくのを、感じます。
６日目には
空腹は敵ではなくなり、
なんならずっとこのまま続けられそうになりますが
（21日ファスティングする方もいます）
味が恋しくもなってきますね。
さて７日目、いよいよ回復食。
私は実は、
過去の自己流ファスティング、
ここで挫折していました。
ファスティングでは
この回復食期間もとても大事！！
断食後は、
からだの吸収力があがっています。
なので、大切なポイント
⚫︎からだによいものを食べる
⚫︎からだに不要なものは食べない
⚫︎胃のために消化のよいものから食べる
⚫︎消化できる量から食べる
⚫︎ファスティングでゆるんだ身体をしめる
単にお粥を
食べればいいわけではないです。
でも、安心してください♡
特製の「開福食セット」があるので
ビギナーさんも最後まできちんとできます！
「開福食セット」は
有機栽培のレトルト食品などを
組み合わせています。
しかも
１日目の昼はこれとこれ、夜はこれとこれ、
というように
献立と量を決めてくれてるので
食べ過ぎることもない。
ありがたいセットです。
イメージとして、
ファスティングによってからだのネジをゆるめ、
ゆるめることでデトックス。
ゆるめっぱなしだとまた入りやすいので
今度は開福食でネジをしめなおす。
そのような流れのプログラムです。
そしてあと、
好転反応について。
ファスティングをすると、
好転反応がでることがあります。
私は、過去のファスティングでは
あまり出なくて、
「そんなもんだ」と思ってたら、
このプログラムですごく出ました。
頭がおもだるーい感じと、
１９時くらいからものすごい眠気。
(人によって、溜めてる毒素の種類によって違います）
しかもさらに、
回復食期間も、２日くらい好転反応がでました。
根底に、
マクロビオティックの考えがあるからこそ！
という効果。
からだリニューアルです。
私は以前エステサロンを経営していて、
この酵素＆開福食セットは
もともとお店の商品ではなかったんですが、
あまりに反響があったので
後々、お店で正式に扱うことになったものです。
現在、実店舗は閉店していますので
問合せ・ご購入は
基本的にメールでのやり取りになります。
商品説明・購入専用メールフォームは
こちらのページをご確認ください。
リクエストがあれば
ファスティングセミナーも開催しますので
お問合せください。
気になったら、タイミング！
ぜひ体の中を一掃しましょう。
お問合せメールフォーム
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