結婚式を迎えるための花嫁は、人生の中でも最も輝かしい日々だからストレスとは無縁。そう考えられているのが一般的です。
でも実際には、結婚式前の花嫁は様々な悩みからデリケートな心境になってしまうこともあります。
○新しい生活のための準備やお引っ越しなど物理的なストレス
○普段のお仕事や生活を続けながらも、様々な選択をしながらの準備
○沢山の出費があるなか、予算を抑えると理想と現実のギャップ
○婚約者が仕事のため結婚式の準備に積極的に関わってくれない
○自分たちらしさにこだわりたいのに、プランナーさんとの意見がしっくりこない
○ゲストの方々への様々な心配りのバランスが難しい
○当日までにダイエットしたいのに、ストレスから過食してしまい痩せられない
○細やかなことが気になりだして心配や不安が大きくなるetc....。
マリッジブルーという言葉もある通り、結婚式前の花嫁は、一番いいところを見せるためのお披露目のための期待と不安が入り混じり、ちょっとしたトラブルにより、不安の方が期待よりも遥かに上回ってしまうことも。
準備期間は、忙しさの余り、不規則な生活から心や体のバランスが崩れることもあるので注意しましょう。
就寝時間をしっかりとったり、体にとって必要な栄養素をしっかりとることで、こころを安定させることができます。
良質なタンパク質・ビタミン・ミネラルなどの豊富なものをとるように心がけて、なるべくこころが安定するように心がけましょう。
無理なダイエットをするよりも添加物の多い加工食品を減らすだけでも、自然に体重を落とすことができます。なるべく加工していないものだけを食べるだけでも体に良い変化が出ます。そうすることでこころも自然と落ち着きを取り戻すのでぜひ実行してみてください。
花嫁は、とにかくやることが多く混乱する原因にもなりますから、ノートにやることをリストアップしてチェックしていくのも効果的です。
お相手の方が一緒に準備をしてくれない、というストレスは多くの花嫁が抱える悩みです。一人でもやもやを溜め込まないように、それとなく困っていることを直接話してみるのも解決法のひとつです。
その際には、自分の気持ちばかりを押し付けるのではなく、お相手の方も楽しんで準備に協力してもらえるように、デート感覚で参加してくれるようにお願いする方が、お互いハッピーになれます。
ストレスの多くは、なぜ自分だけがこんなに大変な思いをしなければならないのだろう、という気持ちが膨らんでしまうことから起きることもあるので、同じような悩みを抱えている花嫁は実は沢山いるのだと知るだけでも、案外こころが軽くなったりもします。
新しいことに取り組む時、先が見えないとき、希望と不安は同時に起きるもの。そうわかっていれば、その気持ちだけに振り回されることも少なくなります。
ストレスとうまく向き合うためには、自分なりのストレスの解消法をできるだけ沢山持つこともひとつの方法。大好きなこと、夢中になれること、こころが解放されること、これをやれば元気になれる...項目を空き時間にリストアップしておくのもオススメです。
世の中全体が大きなストレスを抱えている今こそ、お互いに思いやりのこころで、接する人が元気になれるような言動を心がけたいですね!!
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
ルーチェ クラッシカ・光田みどり
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