少し前に、この本を読みました。

しなやかに生きるって、どんなこと？/幻冬舎

興味深い内容が、いろいろと書かれていました。

この本の中で、著者・精神科医の香山リカさんは、

女性が元気でいるためにいちばん必要なことは、『変化を受け入れる心のしなやかさ』ではないか

と書いてます。

そして女性はもともと、

子どもを授かる準備で、体に変化が毎月訪れ、

子を産み育てるということで、もっと大きな変化を受け止め、

そして、人生においても、周りの環境により、変化する場面も多く、

それに対応する力もあるということ。

現代は特に女性の選択肢が増えた分、

さらに「しなやかな力」が必要なのかな、と思います。

この本にもあったように、

変化を受け入れる・変化に柔軟に対応する力＝しなやかさ

だと思っているのですが、

これが発揮されるときって、いろいろありますが、

特に、「産後」だと思うのです。

私が所属しているペリネ（ペリネイタルケアアソシエイツ）が

提唱している産後ケアは、

「ぶれない体と心を作り、しなやかに生きる力」をつける方法を

お伝えしています。

環境の変化・体の変化・ホルモンバランスの変化・パートナーとの関係の変化などが

一気に押し寄せ、かつ、２４時間体制の育児が待ったなしで始まる時。

赤ちゃんのことに意識が集中し、自分の体のケアに意識がいかず、

そのまま放っておきがちですが、

そうしていると、しなやかさなんて、どこかにいってしまい、

気づいたら、体はあちこちボロボロ、なんだかイライラしたり、落ち込んだり、

いろいろなことが、うまくいかない状態になってしまうこともあります。

そして、その状態にすら気づけないということもあります。

まずは変化を受け入れ、対応する。

文字で書くと単純ですが、なかなか簡単にはできることではないと思います。

でも、産後のそれだけ大きな変化が訪れる時に、

その変化に対応できる力をつけること、

これは、その後、何十年と続く生活の中で、

大きな力になると考えています。

この本を読んで気づいたのですが、

「しなやか」というのが２０代後半から、

私の中のテーマになっていていました。

「しなやかに生きる」ということ、その頃は今よりも

かなり抽象的に考えていましたが、

産後ケアを知り、伝えている今、それを活かすことで、

今後、「しなやかに生きていく」ということが、

以前より身近に感じています。

柔軟な体と心で、「なんとかなるさ～♪」の心持ちで、

日々過ごしていきたいです

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