こんばんは
「心・身・魂の調律 深い安心感へと誘い
自由な私を手に入れる0ポイントフィールドサポート」
サウンドヒーラー soramaki です(≧∀≦)
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私は、大きな音や声
バイクの音や、サイレンの音
扉の開け閉めの音など苦手な音がいっぱいあります
怖くでビクッとして、一気に身体が緊張してしまいます
ＨＳＰさんあるあるかと思います
↑↑昨日の投稿
耳を休ませる方法
耳のマッサージをする
（血行をよくする）
↓
耳を折りたたんだり
耳せんをする
（外からの音をシャットダウン）
↓
優しいリラックスできる自然界のサウンドなどを取り入れる 「1/fゆらぎ」がオススメ
（ちなみにシンギングボウルの音色「1/fゆらぎ」）
目であれば瞼を閉じたり、ホットアイピローをしたり、遠くを見たり、緑を見たりしますね
耳の場合は耳を休ませるといった意識は起きにくいかと思います
耳は疲れていると意識しにくいので、毎晩お風呂につかりながら、または眠る前などに試してみてくださいね
１１月２４日（木）開催
サウンドヒーリング後には↓↓
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