こんばんは、蓮の音のsoramakiです(≧∀≦)
今日は、昨日の続きです
湿度が高くなり、身体がだるくしんどいなぁ～
って時におススメの食材は？
１番は、利尿作用の高いお茶
・ハト麦茶
・コーン茶
・どくだみ茶
などを、常温か温かいものをこまめに少しづつ取り入れてください
身体に溜まった余計な水を排出することが大切です
２番は、香りのする食材をとったり、好きな香りをかぐ
身体に余計な水が溜まってしまっている時は、氣の流れも悪くなっています
氣の流れを良くするには、香りがおススメですので、好きな香りをかいだり、香りのある食材をとることもおススメです
・汗をかかせ氣の流れを良くする
（しそ・しょうが・ねぎ・香菜など）
・胃腸の働きを良くし利尿作用があるもの
（トウモロコシ・ハト麦・ソラマメ・冬瓜・昆布・キャベツ）
などなどです
控えたいものは
やはり
冷たい飲み物
生フルーツ
生野菜
砂糖たっぷりのお菓子
などです
ションMTVSS は、全身をポイントづつ丁寧に丁寧に触れさせていただきながら、エナジーを流していくものになります
こちらもとっても気持ちがイイですよ～
アクセスボディプロセスMTVSS
モニターさん募集中 （５月６月末まで）
90分10,000エンが5,000エンです
イベント開催＆出展 情報
６月１６日（日） １０時～森林 森林の中でのギフレシ会＆音浴会 長居公園にて開催
６月１７日（月） １２時半～ 満月サウンドヒーリングのお時間 carespace蓮の音にて開催
６月２３日（日） １０時～天美のんびりマーケット Freeportalさん に出展
７月６日（土） １０時～
介護ステーションハイジ なごみビューティーフェスタに出展