アメリカのドラマを見ていても

結構

「母さんと父さんの問題に、もう俺を巻き込むな！」

「俺の人生にこれ以上土足で入ってこないでくれ！」

と、母親にキレる場面が出てくる

みんな境界線を当然のように乗り越えてくる親に苦労してるのね

境界線は、他人の要求と自分の望みを分けるものだから、親との間に線引きができていないとあらゆる人間関係に影響しちゃう

まあ

親が線引きできていなくても

気付いた子どもが引けばいいだけ

それが

俺を巻き込むな！土足で踏み込むな！宣言よね

でも

境界線は超える／踏み込ませるのが愛

そもそもそんなもの存在させないのが愛

と信じている人に育てられると

他人の言葉を聞き流すのが難しいから

ストレスに耐えかねた結果

解決策として

あらゆる人間関係に

距離を置く、ことを選択してしまうことが多い

恋人欲しー

結婚したーい

と口では言うけれど、いざ出来そうになると怖くなって離れてしまうのもそのせいよね

パートナーシップだけじゃなくて

今までの人間関係で

他人の感情まで自分の責任だと感じたり

他人の仕事を引き受けちゃったり

頼りなく見えて世話を焼きすぎたり

期待した反応が得られないとすぐに傷ついたり

尊敬も感謝もされないのに尽くし続けたり

そうだったとしたら

誰かと親しくなればなるほど

自分が辛くなるのだから、避けたくなるのも当然よね

会社や親戚付き合いでも

きっと色々なストレスを抱えていると思う

そんな方は

すぐに境界線を引くのが難しくても

徐々にで良いので、作っていく練習をしてみて下さい

善かれと思ってのクソアドバイスや

八つ当たりに対しては

まずは心の中でいいので、手のひらを相手に向けてNO THANK YOUと示します

要りません！

と思うたびに何度も繰り返してね

言われたことが後から蘇ってきちゃう時

その場で「シッシッ！」と追い払う動作をします。

もちろん相手が目の前にいなくて大丈夫。

両手で追い払ってもOK

相手にとっては愛情だから

心配してくれているのだから

と言って

全て受け取る必要はないですからねー

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他人の言葉に影響され過ぎる、を変えていく方法