今週は東京、横浜も
また30度近くまで気温が上がりそう
春は人事異動などで生活のリズムが変わることに加えて、気温差も激しいので
体調を崩しがち
ここ数年『春バテ』という言葉も聞くようになりました
春バテは、
気は張っているけれども
想像以上に身体がストレスを受けている状態で
胃痛や不眠、頭痛などが代表的な症状です
これから
梅雨や、また暑い暑い夏がやってきます
春バテ → 夏バテ
結果的に一年中バテバテ笑
になる前に
食べ物やストレス発散の方法など
セルフケアで出来る春バテ対策
簡単なものばかりですので
「出来そう！」なものからお試しくださいまし
