「決められないのは、自分がどうしたいかわからないから。
どうしたいかわからないのは、
自分と自分の話し合いができていないからだ。
自分にコクれるようになれば、
自分がどうしたいかわかる。
わかれば、決められる、リアクションできる。
そのリアクションに納得感があるから自信が出る。
自然と元気も出る。」
どうしたいかわからないのは、
自分と自分の話し合いができていないからだ。
自分にコクれるようになれば、
自分がどうしたいかわかる。
わかれば、決められる、リアクションできる。
そのリアクションに納得感があるから自信が出る。
自然と元気も出る。」
皆様ご機嫌さまんさ？
ホリスティックケア・プアマナ
サマンサです
特に新しい環境で生活がスタートした時に、自分のことをわかってもらえない。
自分を表現できなくて、人との距離が上手く取れないという事がありますよね。
そういう場合って、相手も困っている事が多いと思うんです。
表現してくれない相手に、何を足がかりに近づいたら良いんでしょう？
自分がどうしたいのかがわからないから、相手や流れに合わせている。けれども、自分の意見が全くない人なんていないから、段々辛くなってくる。
そんな方は
まず、食べる物を真剣にきめると良いです。
食べ物は毎日食べるので、自分の気持ち、自分の行動を選択するレッスンにはもってこいなのです。
ショートケーキにするか？
チョコレートケーキにするか？
・カロリーが…という世間の声で決めない
・ショートケーキの方がもらった数が多いから…という他人と競合を避ける方法で決めない
・余った物…という他人任せで決めない
・安い方…というだけで決める癖をやめる
どちらも食べたくて決められないのなら、イチゴが喉を通った場合と、チョコレートケーキを頬張った時と、どちらがより喜びが大きいか、想像する。
と、書いてたらショートケーキとチョコレートケーキ両方ご相伴しました。引き寄せ力ハンパないデショ
何をする時も、
失敗しないように
誰かを納得させるように
罪悪感を持たないように
ではなく
自分がどうしたいのか？
を自分と話し合って決めるのです。
そのうちに、
「カツ丼でいいや」じゃなくて
「今夜はカツ丼が食べたいー！」
という自分自身の心の叫びが聞こえてくるようになります。
バカバカしい、と思うかも知れないけれど、そういうことの積み重ねでしか自分がどうしたいのかもわからないし、表現もできるようにならない。
ほぼ日手帳にも掲載の
山田ズーニーさんのコラムから抜粋です
全文はこちらから
自分を表現できない、
それゆえ友だちができない。
そこを、どうブレイク・スルーしたらいいのだろう？
アジアから来た留学生Ｍさんの、
この言葉に、
目が覚める想いだった。
「自分に告白しなさい！」
Ｍさんは、以前は、
人前で話しもできない、
自分から友だちをつくることができない女の子だった。
何人かでルームシェアをすることになったときも、
Ｍさんは、
自分からは話しかけない、
どう自分を出せばいいかもわからない、
だから、みんなの話を、
ただ黙って聞いてるだけの日々だった。
そんなＭさんに、
「あなた、なんで何も話さないの？！
もっと自分のこと、どんどん話さなきゃだめよ！」
と忠言したのは、
ルームメイトの中でもっとも社交的な女性だった。
そんなＭさんを、
社交的な女性は、意外な言葉で叱った。
彼女はＭさんに、
「人に対して話をしろ」とは言わなかった。
真逆を言った。
「自分に告白しなさい！
他人には告（コク）れなくてもいい。
でも、自分で自分にコクらなきゃだめ！！
“きょう、私は悪いことしました。”
“私は本当はこうしたいんです。”
そんなふうに、あなた、
自分で、自分に、告白しなさい！！！」
これは、ものすごい衝撃をもって
Ｍさんに響いた。
「リアクションがうすい人」
というのは、
あちこちにいて、
あそびにいこう！ とだれかが声をあげても、
行くとも、行かないとも言わない。
せめて目でもキラッとさせてくれたらいいのだが、
表情も態度もまったく変えない。
まわりは、「嫌なのか」「具合が悪いのか」と
気をまわし、気をつかい、やがて疲れ、
遊びに行きたいという自分たちのパワーまで、
なぜか吸い取られるように、しぼんでしまう。
でも、よくよく聞いてみると、
「自分も遊びに行きたい」という。
こういう人に、
「はっきろしろ！ 元気を出せ！」
というのはカンタン。
でも、
「リアクションしないのか？
リアクションできないのか？」
リアクションできないのは、決めないから。
決められないのは、自分がどうしたいかわからないから。
どうしたいかわからないのは、
自分と自分の話し合いができていないからだ。
自分にコクれるようになれば、
自分がどうしたいかわかる。
わかれば、決められる、リアクションできる。
そのリアクションに納得感があるから自信が出る。
自然と元気も出る。
「人に告白できなくてもいい！
自分で自分に告白しなさい！」
それゆえ友だちができない。
そこを、どうブレイク・スルーしたらいいのだろう？
アジアから来た留学生Ｍさんの、
この言葉に、
目が覚める想いだった。
「自分に告白しなさい！」
Ｍさんは、以前は、
人前で話しもできない、
自分から友だちをつくることができない女の子だった。
何人かでルームシェアをすることになったときも、
Ｍさんは、
自分からは話しかけない、
どう自分を出せばいいかもわからない、
だから、みんなの話を、
ただ黙って聞いてるだけの日々だった。
そんなＭさんに、
「あなた、なんで何も話さないの？！
もっと自分のこと、どんどん話さなきゃだめよ！」
と忠言したのは、
ルームメイトの中でもっとも社交的な女性だった。
そんなＭさんを、
社交的な女性は、意外な言葉で叱った。
彼女はＭさんに、
「人に対して話をしろ」とは言わなかった。
真逆を言った。
「自分に告白しなさい！
他人には告（コク）れなくてもいい。
でも、自分で自分にコクらなきゃだめ！！
“きょう、私は悪いことしました。”
“私は本当はこうしたいんです。”
そんなふうに、あなた、
自分で、自分に、告白しなさい！！！」
これは、ものすごい衝撃をもって
Ｍさんに響いた。
「リアクションがうすい人」
というのは、
あちこちにいて、
あそびにいこう！ とだれかが声をあげても、
行くとも、行かないとも言わない。
せめて目でもキラッとさせてくれたらいいのだが、
表情も態度もまったく変えない。
まわりは、「嫌なのか」「具合が悪いのか」と
気をまわし、気をつかい、やがて疲れ、
遊びに行きたいという自分たちのパワーまで、
なぜか吸い取られるように、しぼんでしまう。
でも、よくよく聞いてみると、
「自分も遊びに行きたい」という。
こういう人に、
「はっきろしろ！ 元気を出せ！」
というのはカンタン。
でも、
「リアクションしないのか？
リアクションできないのか？」
リアクションできないのは、決めないから。
決められないのは、自分がどうしたいかわからないから。
どうしたいかわからないのは、
自分と自分の話し合いができていないからだ。
自分にコクれるようになれば、
自分がどうしたいかわかる。
わかれば、決められる、リアクションできる。
そのリアクションに納得感があるから自信が出る。
自然と元気も出る。
「人に告白できなくてもいい！
自分で自分に告白しなさい！」
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