木々の芽吹きや新しいことをスタートさせる季節である春
しかし、春は同時に環境の変化や不純な気候のせいで『不安』が高まる季節でもあります
不安に対する対処法を精神療法士のミミネコさんがシリーズでお書きになっていてとても参考になるのでシェアさせて頂きます
4つの性質とは
l 完璧主義
l 認めてほしいという過剰な欲求
l 身体的・心理的なストレスを無視する傾向
l 過剰なコントロール欲求
この各項目について、シリーズで詳しい解説を書いてくださっています。
不安は身体に大きな影響を及ぼします。
ところが、
不安を持っている人が自分の不安の原因（あるいは不安を持っていること自体）について自覚できていない
自分に不安を与えている人への対処が間違っている
不安の原因を見極めずに修行・鍛錬・スピリチュアルな奇跡だけで乗り切ろうとする
などの根本的な問題があるためになかなか解決には至りません
例えば、母親に強い執着のある子供は、同時に母親に対して強い敵意を持っています。
恋人に執着している人が、恋人の浮気を知って残忍な復讐に出るのも同じ心理でしょう。
まさに「かわいさ余って憎さ百倍」です。
相手に執着すると、相手を失うことを恐れるあまりに本心に反した要求も受け入れるようになり、そのたびに自分の心を偽るので敵意が育っていきます。
会社での人間関係でも同じ
今の待遇を失うことに不安があるのでポストに執着しますが、意に染まない要求を受け入れるたびに敵意が大きくなっていきます。
色々な場面で自分の本音とタテマエのかい離を感じるたびに葛藤は大きくなり、葛藤があると不安が生まれます。
葛藤のある人は必ず不安があるのですが、葛藤に気づき、原因に向き合っていくことは非常に難しいのです
漠然とした怒りやイライラがある
人間関係や物事がうまくいかない
イジメに悩んでいる
アメリカで多くの経験を積み、勉強も重ねていらっしゃるミミネコさんの上記の記事は、そんな方々にとっても、きっと参考になるシリーズです。
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