9月30日

おやこヨガでした

はじめてのヨガ、上手にぞうさんポーズができてました

お母さんにはうれしい肩こり解消や、ウエスト・ヒップ・脚の引き締め効果あり

胸を開いて呼吸をしやすくし、集中力もアップします

お母さんにしがみついてのチャレンジ

密着

お母さんの足にはほどよい負荷がかかりつつのスキンシップタイム

お子さんの表情をしっかり見ながらにこにこヨガされているお母さんもステキでした

私バージョン。笑

娘はもう大きいので私の支えはいらず

負荷は大

お気に入りは

ライオンポーズからの鬼ごっこだったようです

こうしておなじポーズで目線を合わせてにっこりしているその瞬間に、しあわせホルモンはあふれてきます

10月は、RYT200 のテストがあるため勉強に集中！

おやこヨガはお休みします

また開催の時にはお知らせしますのでぜひ親子の時間をすごしに来てください

心身ともにリフレッシュしたい

親子の時間がほしい

子供と一緒に身体を動かしたい

親子でできる習い事を探してる

肩こり！腰痛！でも子供いたら動けない～

そんな風に思ったことありませんか？

おやこヨガで解消できます

参加してくださった方の感想

想像していたヨガとちがって、子供とあそぶ感覚で楽しかった！あんなに身体を使って子供とあそぶことがなかなかないからとてもよかった

たくさん動いた後のおやすみのポーズがリラックスできてとても気持ちよかった

子供（1歳未満）がゲラゲラ声を上げて笑っていてたのしそうだった、いい運動になった

普段子どもと触れ合う機会が少ないので、たのしい時間が過ごせました。家でもやってみます！

子どもが普段よりも笑顔で、たのしかったと言っていました

子供と関わるのは話をするか一緒にテレビを見るぐらいなので、こういう時間を作れるのはいいことだなと思いました

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4歳さんはじめてのヨガ❤️