先日行った、のまうまハイランドの

のまうまさんたち

このままずっと動かず。笑

おひるねかしら

私もお昼寝がしたい。

昼間、仕事中に睡魔に襲われます

理由はわかっています

夜、遅くまで起きているから。

私的には理由があって起きているんだけど

起きておく必要もないと言われればないのかもしれない

ヨガ哲学的によく考えてみた。

自分が勝手に不安になって眠れず起きてる

↓

翌朝起きづらい

↓

昼間、睡魔に襲われる

↓

睡魔に耐えながらする仕事はいつもよりしんどい

↓

帰って子供のテンションについていく元気が…

ほぼない

↓

子供が不満を感じる

…悪循環にしかなっていない

想像して勝手に不安を感じるという1番最初の自分の行為をやめれば

よくない？

その行為の結果

悪循環が発生しつつある

今日、いま、自分の身に起こっていることは

過去の自分の行いの結果

しんどい1日をすごしたのは昨日の過ごし方の結果

そしてそうなった元をたどってみると原因は

過去の経験を元にうみだされる勝手な妄想

さー、余計なことは考えても仕方がない

自分を苦しめるだけ

自分が苦しいとまわりも苦しくなっちゃう

そんなのいやだ

いまの自分の行い次第で未来は変えられる

心に振り回されずに

さー、寝よう！笑

ただいま0時すぎ。今日もしっかり夜更かしやん！笑

心身ともにリフレッシュしたい

親子の時間がほしい

子供と一緒に身体を動かしたい

親子でできる習い事を探してる

肩こり！腰痛！でも子供いたら動けない～

そんな風に思ったことありませんか？

おやこヨガで解消できます

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参加してくださった方の感想

想像していたヨガとちがって、子供とあそぶ感覚で楽しかった！あんなに身体を使って子供とあそぶことがなかなかないからとてもよかった

たくさん動いた後のおやすみのポーズがリラックスできてとても気持ちよかった

子供（1歳未満）がゲラゲラ声を上げて笑っていてたのしそうだった、いい運動になった

普段子どもと触れ合う機会が少ないので、たのしい時間が過ごせました。家でもやってみます！

子どもが普段よりも笑顔で、たのしかったと言っていました

子供と関わるのは話をするか一緒にテレビを見るぐらいなので、こういう時間を作れるのはいいことだなと思いました

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いまの過ごし方で未来は変わる