この数ヶ月、歯茎がジンジンして
脈打つ感じがわかるような感じで
歯を無意識にくいしばっていろいろがんばりすぎちゃってるんだ私！
寝てる間に歯ぎしりとかもしてるんだろうか
と思って
顎の力をぬくこと
日中、歯と歯が当たらないように意識して緩めること
を意識すること数ヶ月。
一向に治らず
こめかみも痛い。
歯医者さんへ行きました
でも歯にも歯茎にも異常はなく、歯医者さんにも、無意識なくいしばりがある可能性が高いから意識して緩めることを指摘されました
そして昨日ふと気付きました
力を抜くことを意識しすぎて
力を抜くことに力を入れちゃってる
笑
笑歯と歯があたらないように気をつけて気をつけて
結果、顎全体に力が入っちゃってる！
意識しすぎてしまってる！
意識の力ってすごいな
意識はしっかりそこへ向いて、身体はそれにこたえてる
とらわれすぎて、すこし一生懸命になりすぎてしまうところがあるな私
と、そういう自分のくせにも気付いた
もっとゆるーくでいいんだぁ
最近、毎晩寝る前に行わていれる娘先生によるヨガ教室
瞑想タイムを必ず入れる娘先生。
本当にリラックスできている状態とはどういうものか私の身体、顎に気づきを！と思い、ありがたく集中してリラックスして瞑想タイムを過ごさせてもらっています
こめかみの痛みが消える日をたのしみに、娘先生のヨガ教室を受けたいと思います
笑
笑