おやこヨガってなんだろう
って方にぜひ読んでもらえたら
コミュニケーションとスキンシップをたっぷりとりながらするおやこヨガ
ヨガだけを行う場ではなく、コミュニケーション・スキンシップをたっぷりとることが重要です
なので
ちゃんとポーズとれるのかな
私身体硬いからむり
子供にヨガなんてできるわけない
子供、しずかにしてないよ？
なんて気にする必要はないし
そんなの気にしてたらもったいないです
コミュニケーションとスキンシップは、心と身体がバランスよく成長するためにとっても重要です
コミュニケーションとスキンシップがたっぷりとれている赤ちゃんは、そうでない赤ちゃんと比べ
体重の増加、寝つき、夜泣き、情緒の安定、社会性など
心身ともにとても良い効果がみられるそうです
肌へ触れることは、皮膚を刺激して強くするだけではなく、脳へも良い刺激を与えてくれます
でも、
だっこしていても目が合わない
話を聞いていても家事をしながらで目が合わない
目が合っていても表情がない
これでは意味がありませんし、コミュニケーションもスキンシップも成り立ちません
めんどくさそうだったり嫌そうだったり、そんな親の感情を子供は敏感に感じ取ります
子供はお話しているとき、必ず相手の顔を、目を、純粋な目で見ています。
おやこヨガでは
”ヨガ”で運動をしながら自然と触れ合うことができ
遊びや競争も交えながら、大人も子供もたのしく、笑顔で身体を動かすことができます
でも嫌がる子供に無理強いさせるようなことはしませんし、やらなきゃダメ！とも言いません
ありのままの姿を、その時の気持ちを受け入れ、やる気を引き出すような声かけをして様子を見ながらやっていきます
だいすきなお父さん、お母さんが
にっこり見てくれる
うんうん
って話を聞いてくれる
大きな手でやさしく触れてくれる
忙しい1日のうち10分でも、5分でも
そんな時間があると、子供はとっても安心します
愛されているな、大切にされているんだなって。
その安心感は自信につながり、自立心も育ちます
社会の中で、しなやかに生きていく土台を作れます。
オキシトシンというしあわせホルモンが、大人にも子供にもたっぷりあふれてきて
心が穏やかになれます
ヨガで深く呼吸をすることも意識しながら身体を動かすので
凝り固まった身体がほぐれ、同時に心もほぐれて
忙しくイライラしがちな大人もゆるっとふわっと楽になります
大人も子供も、ダブルでしあわせぽかぽかな気持ちになれるのです
そんなしあわせ時間をぜひ体験してみませんか