おやこヨガ参加後の劇的な気持ちの変化、身体の軽さ
これは何なんだろう
もっと知りたい！
子育てが、人生が、もう少し楽になるかもしれない！
と、インストラクター養成講座を受けました
って、私どんだけ病んでたんや
いや、でも本当に！
ストレスがここまで心身ともに人をボロボロにさせるなんて、
本当に恐ろしいし、心と身体ってつながってるんだなって実感。
買い物、カラオケ、寝る、食べる、ビール！...(笑)
いろいろなストレス発散方法をそれぞれみんな持ってると思いますが
ヨガで身体からのアプローチ
これかなりの効果大です
これかなりの効果大です子どもは親のストレスの影響もうけやすく
子どもだってたくさんのストレスを感じている
とくに環境の変化の多いこの時期、お子さん疲れてないですか？
その子どもの相手や、仕事も年度初めで忙しかったりで、お母さん・お父さん自身も疲れてないですか？
親子で目と目を合わせ、声を聴き、手をつないで、ふれあって、笑いあって
そんな当たり前の時間を少し取るだけで心の穏やかさが違います
子どもも、お母さん・お父さんがちゃんと自分のこと見てくれてる、聞いてくれてる、受け入れてくれてる
その安心感で気持ちが安定し、ごきげんでお手伝いをしてくれるようになったり
やる気が出るんですね
ヨガで身体も動かすので、心の状態が素直に表れる身体...その身体を動かすことで逆に心の状態をコントロールできます。
そうするとどうでしょう！
なんだかいつもより楽になるのです
いい循環が見えてきます