～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

きのうのブログに書いた

「人生は連続する刹那（せつな）である」

という言葉。

「どういう意味ですか」と

温かなご質問をいただきました。

今日はこの言葉について、

もう少し詳しくお話ししたいと思います。

この言葉は、

アドラー心理学を解説した名著

『嫌われる勇気』の中で、

大切な鍵として語られています。

わたしたちはつい、人生を

「過去から未来へと続く一本の長い道（線）」

のように捉えてしまいがちです。

「あのとき、あっちも道を選んでいれば（過去の後悔）」

「いつか、あのゴールに辿り着かなければ（未来への不安）」

ですが、アドラーは言います。

人生は線ではなく、

今この瞬間の「点」が

キラキラと連続しているだけなのだ、と。

想像してみてください。

バイオリンの演奏やステージを踊るダンスを。

バイオリニストの目的は、

「曲をいかに早く弾き終えて、

最後の音に辿り着くか」

ではありませんよね。

今、奏でているその一音、

その旋律を響かせること自体が目的です。

人生もそれと同じです。

大きな夢が叶う日が「本番」で、

今はそのための「準備期間」

だと思っていませんか。

そうではありません。

「今、この瞬間」がすでに、

あなたの人生の本番なのです。

たとえば、

こんなシーンを想像してみてください。

朝、お湯を注いだときに立ち上がるコーヒーの香りを、深く吸い込む瞬間。

散歩道で見つけた、名もなき花の鮮やかな色にハッとする瞬間。

仕事の手を止めて、窓から見える夕焼けの美しさに息を吞む瞬間。

寝る前の子どもの柔らかな手のぬくもりを感じる瞬間。

これら一つひとつが、

人生というダンスのステップです。

「どこかに辿り着くため」ではなく、

ただ「今、この瞬間を鮮やかに味わう」こと。

もし、登山をしていて、

頂上に辿り着けずに

途中で下山することになったとしても、

その道中で見た景色を楽しみ、

一歩一歩を味わって歩いたのなら、

その登山は決して「失敗」ではありません。

そのときの道のりだけで、

あなたの登山はすでに

「最高に価値のある時間」

になっていたはずです。

きのうまでの後悔も、

明日への不安も、

一度横に置いておきましょう。

あなたの人生は、

今この瞬間から、

何度でも新しく始まります。

遠いゴールを目指して

息を切らすのはお休みして、

目の前にある「刹那」を軽やかに、

美しく踊ってみませんか。

今日、あなたは淹れる一杯のお茶。

今日、あなたが交わす「ありがとう」の一言。

その小さな点（刹那）を、どうぞ大切に、

丁寧に愛してあげてくださいね。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

アドラー心理学の智慧と

コーチングの引き出す力をかけ合わせ

あなたの心を整えていきます。↓

『「誰かのためのわたし」を卒業する。人生の後半戦を自分でデザインする個別コーチング』～自己受容は幸福への第一歩～心理学×コーチング×宇宙の法則から幸せな心のあり方を探求し人生を豊かに過ごせる内容をお届けしています。完璧主義と自分責め、…

ameblo.mom

LINEご登録プレゼント🎁

LINEにご登録いただくと

「幸せな心のあり方」

5つの特典プレゼント🎁

①理想の人生を歩む

「セルフイメージチェックシート」

②人生を通して価値観を知る

「ライフラインチャートでの振り返り」

③宝をすでにもっている

「得意の見つけ方」

④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

「30分無料セッション」

「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

開催日時：

①毎月第１火曜日:2026年5月12日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

お申込みはこちらからどうぞ

はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

ご参加者さまの声

2026年は、

アイスブルーとホワイトです。

【楽天市場未来手帳2026】

【Amazon 未来手帳2026】

その他
お問い合わせはこちらからどうぞ

人生は「線」ではなく「点の集まり」。今日という日を最高にする方法