～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

気づけば、もう3月31日。

2026年もあっという間に

3か月が過ぎましたね。

年始に「今年こそは」と決めたこと、

覚えていますか。

たとえば、

毎日5分だけでも自分のための時間を

つくろうと思っていたのに、

気づけば家事や仕事に追われて

一日が終わっていた…

そんな日もあったかもしれません。

でも、それでも大丈夫、

できなかったこともよりも

「少しでもやろう」と思えた自分に

目を向けてみてください。

たとえ一日だけでも早く寝られた日。

ほんの少し心が軽くなった瞬間、

それも立派な一歩です。

3か月は、振り返るための節目。

ここからまた、

自分のペースで整えていけばいい。

4月は、新しい風を感じながら、

小さな一歩を重ねていきませんか。

この3か月で「できたこと」は何ですか。

心が少しでも動いた出来事は何ですか。

4月から、どんな気持ちで過ごしたいですか。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

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①毎月第１火曜日:2026年4月7日(火)

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できたことに気づく3か月の節目