～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

家族の予定を優先して、

自分のやりたいことを

後回しにしたことはありませんか。

本当はゆっくりお茶を飲みたかったのに、

気づけば一日が終わっている…

そんな日が続くと、

少しずつ心が疲れてしまいます。

誰かのために動けることは、素敵なこと。

ですが、

自分を満たすことも同じくらい大切です。

自分を大切にすることは、

わがままではなく、

これからの人生を

心地よく生きるための土台となります。

🍀今日のワーク

今の自分の本音を書き出してみてください。

本当はやりたかったことを1つ書いてください。

今日はそれを少しだけ叶えてみましょう。

自分の気持ちに気づくやすくなり、

無理をしすぎない選択が

できるようになりますよ。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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①理想の人生を歩む

「セルフイメージチェックシート」

②人生を通して価値観を知る

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③宝をすでにもっている

「得意の見つけ方」

④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

「30分無料セッション」

「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

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①毎月第１火曜日:2026年4月7日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

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はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

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2026年は、

アイスブルーとホワイトです。

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