～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

今日は何もしたくない、

そんな日もありますよね。

たとえば、

家事や仕事が手につかない日は

「5分だけやる」と決めてみる。

それだけで動き出せることがあります。

わたしも

「とりあえず5分だけやろう」

とやり始めてます。

そうするといつの間にか自然に

やっていることが進んでいくんですよね。

それでも無理なときもあります。

そんなときは思い切って休むことも大切。

整った状態が、

次の一歩を後押ししてくれます。

5分でできることを1つ決めてみてください。

そして、できた自分を労ってくださいね。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

LINEご登録プレゼント🎁

LINEにご登録いただくと

「幸せな心のあり方」

5つの特典プレゼント🎁

①理想の人生を歩む

「セルフイメージチェックシート」

②人生を通して価値観を知る

「ライフラインチャートでの振り返り」

③宝をすでにもっている

「得意の見つけ方」

④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

「30分無料セッション」

「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

開催日時：

①毎月第１火曜日:2026年4月7日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

お申込みはこちらからどうぞ

はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

ご参加者さまの声

2026年は、

アイスブルーとホワイトです。

【楽天市場未来手帳2026】

【Amazon 未来手帳2026】

その他
お問い合わせはこちらからどうぞ

やる気が出ない日の過ごし方