～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

朝、理由もなく気分が重い日が増えた。

がんばってきたはずなのに、

心と体がちぐはぐで、前のように無理がきかない。

それは衰えではなく、

人生の家事を自分に戻すサインかもしれません。

誰かの期待や役割を優先する生き方から、

心地よさに基準を選び直す生き方へ。

機嫌よく過ごすことは、

わがままではなく、

これからの人生を丁寧に生きる覚悟。

人生後半戦は、

我慢よりも、納得で歩いていきませんか。

昨日とてつもなく眠くて、

30分ほどお昼寝をしてました。

今日は、満月。

新月や満月の前って

眠くなるんですよね。

体はわかっているんだなぁと納得。

少し休むと、スッキリ復活しました。

こうした小さな心地よさを

積み重ねて過ごしてます。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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「得意の見つけ方」

④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

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「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

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①毎月第１火曜日:2026年1月6日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

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はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

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