～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

部屋にあふれる物を見て、

「いつかは使うかも」と

捨てられずにいませんか。

アドラー心理学では、

物を所有することにも、

「何らかの目的」がある

と考えます。

捨てられないのは、

物への愛着ではなく、

過去への執着や

未来への不安が

目的かもしれません。

「今の自分」に焦点を当てることで、

物と一緒に心の重荷もスッと手放せ、

身軽な自分に出会えます。

お片付けのプロの

こんまりさんこと近藤麻理恵さんも

「触った瞬間、ときめくかどうかで判断する」

ことをおすすめされています。

「今の自分」を生きる姿勢

そのものだと感じます。

「引き出し一つ」だけ、

中身を全部出してみてください。

そして、

「これは、わたしを幸せにしてくれる？」

と問いかけてみてください。

「今のわたし」に必要ないと感じたものを

一つだけ手放すと決めるだけで、

執着から自由になる練習になります。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

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「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

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①毎月第１火曜日:2026年1月6日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

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どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

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捨てられない理由は何？ 心の整理と片付け術

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