～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

ゆっくりめの日曜日、ふと

「自分はこのままでいいのかな」と

立ち止まることがありませんか。

アドラー心理学のアドラーは、

「未来は今の自分が決めるもの」と

いいます。

40代50代は

役割から解放され

自分らしく生き直せるタイミング

でもあります。

「本当はどうしたい？」

と自分に問いかけるだけで、

心に余白が生まれます。

過去を悔やむより、

これからの自分をデザインする

楽しさを味わいましょう。

ノートや手帳に

「明日、自分のためにやりたい小さなこと」を

一つ書き出してみてください。

たとえば、

お気に入りの豆でコーヒーを淹れる、など。

自分を喜ばせる一歩から、

新しい一週間を始めてみませんか。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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①理想の人生を歩む

「セルフイメージチェックシート」

②人生を通して価値観を知る

「ライフラインチャートでの振り返り」

③宝をすでにもっている

「得意の見つけ方」

④幸せが舞いこむ習慣

「波動の高め方」

⑤あなたの夢のきっかけ作り

「30分無料セッション」

「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

心と行動を整える自己実現プログラム

3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

「未来手帳シェア会2026」

ブロガー、作家、メンタルコーチである
ワタナベ薫さんプロデュースの
「未来手帳」を使ったシェア会です。

開催日時：

①毎月第１火曜日:2026年1月6日(火)

21:00-23:00　【オンライン：Zoom】

価格：無料

お申込みはこちらからどうぞ

はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

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アイスブルーとホワイトです。

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日曜の自分へのご褒美。未来を決める心の整え方