～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

12月31日は振り返る日というより、

区切りをつける日かもしません。

今年うまくいかなかったことや

途中でやめたこと、続かなかった習慣。

それらを「失敗」として

抱え続けなくていいのです。

アドラー心理学では、

過去の出来事そのものより、

今どう意味づけるかを大切にします。

もう役目を終えた考えや期待は、

ここでそっと降ろしてもいい。

終わらせることで、

心に新しい余白が生まれます。

「もう持たなくていいこと」

を3つ書き出し、

「ありがとう」と添えて

手放してみましょう。

こちらのブログにお立ち寄りいただき、

本当にありがとうございました。

おいそがしい日常の中で

読んでくださった時間が、

少しでも心を緩めるひとときに

なっていましたら嬉しいです。

ご縁をいただけましたこと、

心より感謝申し上げます。

来年もみなさまにとって希望に満ちた、

やさしい一年となりますよう

心より願っております。

どうぞ良いお年をお迎えください。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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「自分軸で生きる幸せの見つけ方

～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

「自分軸」を見つけます。

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3か月／6か月プラン

「自分軸」を日常生活で自然に定着させ、

自己実現・生きがい・心身のウェルビーングをサポートする伴走プランです。

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ワタナベ薫さんプロデュースの
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はじめましての方も

どうぞお気軽にご参加くださいね。
ご参加を楽しみにしています。

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「終わらせる」ことで空ける一日