～自己受容は幸福への第一歩～

心理学×コーチング×宇宙の法則から

幸せな心のあり方を探求し

人生を豊かに過ごせる内容を

お届けしています。

完璧主義と自分責め、

不規則な業務生活から

うつ病を経験。

アドラー心理学とコーチングと出会い、

思考と生活を整えて回復しました。

今は、生き方に迷う女性に寄り添い

自分の人生を歩むサポートをしています。

あなたの人生思ったとおりに創る

アドラー流自己実現サポーター&

ホスピタリティーオンライン秘書

武田真由子です。

自己紹介はこちらから。

おはようございます。

いつもご訪問いただき、

本当にありがとうございます。

人とのつながりは、

多ければ安心できるものではありません。

年齢を重ねるほどに、

誰かとつながるが

心の状態に大きく影響します。

アドラー心理学では、

人は「所属感」を感じられることで

安心すると言います。

それは人数の多さではなく、

気を張らずにいられる

関係であるかどうか。

無理に輪を広げなくて大丈夫です。

ほっとできる人とのつながりを大切に。

最近

「無理せず話せた人」

「安心できた人」

を1人思い浮かべてみましょう。

その人との時間に、

何を感じていたかを

書き出してみてください。

安心・楽しい・気を遣わない

など、言葉はシンプルで大丈夫です。

その感覚が、

これから大切にしたい

人間関係のヒントになります。

一度きりの人生

生きがいを見つけ

幸福度や満足度を高め

人生を豊かに過ごしましょうね。

いつも最後までお読みいただき、

本当にありがとうございます。

どうぞ素敵な1日をお過ごしください。

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～水のように、たおやかに生きる～」

日々の生活で、

つい他人の価値観に

左右されていませんか？

心理学×コーチングを通して、

自分らしく生きるための

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