年内最後の週末リトリート
ファスティングのご案内です！
場所は、retreat share house
liberty link
新スタジオ内でおこないまーす！
合宿スタイルの
ファスティング（断食）です！
一時的に食を断ちます👋👋👋
ご安心ください！
三時間毎に
玄米甘酒を飲んでいきますので
低血糖になることはありません😊
もちろん個人差がありますよ😉
様子をみながら進めていきます
日々の仕事家事育児などで
ストレスが溜まっている自分に
心と身体を労りリセットして
新しい年を迎えませんか？
ウォーキング🚶♀️
ヨガ&瞑想を中心に2日間断食をしていきます！
わくわくするワークもやりまーす！
最終日は、玄米噛み込み108回😋
身体を動かしながら、内面にフォーカス！
内容盛り沢山の2日間🤩
【タイムスケジュール】
12月13日（金）pm6：30start
12月15日（日）pm12：00 end
12月13日（金）
pm6：30
リバティリンク集合
オリエンテーション後
ファスティング開始（甘酒）
HIKARIスピリットカード1枚引き
現在の心の状態をカードから
読みとります🤩
占いではありませんよ😁
pm7：45 リラックスヨガ60分
pm9：00 入浴・自由時間
pm10：00 就寝
12月14日（土）
am5：30 起床
am5：45 瞑想
am6：10 朝ウォーキング40分
am7：00 甘酒
am7：30 朝ヨガ60分
am9：00 自由時間
am10：00 甘酒
パリナーマダルシャナワーク＆シェア会
ヨガ哲学を元にワークをします
am12：00 自由時間
pm1：30 甘酒 ワーク＆シェア会
pm4：00 ウォーキング60分
pm5：15 甘酒
pm6：00 リラックスヨガ60分
pm7：20 入浴・自由時間
pm8：00 甘酒 瞑想
pm8：30 自由時間
pm10時 就寝
10月15日（日）
am5：30 起床
am5：45 瞑想
am6：10 朝ウォーキング40分
am7：00 甘酒
am7：30 朝ヨガ60分
am9：00 玄米噛み込み108回
am10：30 HIKARIスピリットカード
2日間の合宿後の心の状態をカードから
読み取ります🤩
シェア会
pm12：00 終了
解散
一時的に食から離れ
日常から少し離れ
自分を深く想い
自分を知る
自分を考える
ココロとカラダのデトックスに
リトリートファスティング
とっておきの自分時間はいかがですか？
２泊3日 25,400円
3名様ご予約受付中です！
ご夫妻で♡
職場の仲間♡
お友達と♡
リトリートファスティング
参加者募集中です！