おんりゅうです。
人生というのは、選択の連続です。
その時その時で、瞬間的にいろいろなことを選びとっている。
食事のメニューでも、
そもそも食べるか食べないか選んでいるし、
その時の気分でも、
どのような感じでいるか、自分で選んでいる。
上機嫌でいるか、腹をたてるのか、など。
「周りの人が私を怒らせる」
と思っていらっしゃる方もいるかもしれないが、
そこで
◎気分を変える
◎冷静な対応をする
◎スルーする
という行動を
選択することもできるのです。
誰かのせいで怒った時に、
『その状態で居続ける』
と選んでいるのは
あなただ、ということですね。
いつもどんなときでも幸せな気持ちでいるなど
全く必要のないことですし、
人間ですから喜怒哀楽の全てを味わい尽くすことも
とても大切な魂のレッスンですから、
いつも達観した状態でいましょうと
言うつもりは全くありません。
しかし、もし仮に、
様々なシーンで、常に「幸せ」な心の状態を
瞬間的に選べる、あるいは
「自分自身が納得のいく選択を
瞬間的に取ることができる」
ように、出来ていないように感じるなら、
少し思い出すためのレッスンが必要かもしれません。
赤ん坊は、欲しいものに手を伸ばすことを
躊躇しない子が多いと思うので、
これまでの人生でなんらかの形で、
欲しいものにまっすぐに迷いなく手を伸ばすことに
ブレーキをかけるという習慣をつけてしまったのかもしれない、
と考えるのが妥当だと思われるからです。
１：自分が本当に好きなもの、
自分が本当に楽しいと思うことを、
ひとつひとつ知っておく
お仕着せとか、流行とかではなく、
本当の本当に、心が喜んでいるのか、
体が心地よいと感じているのかが大切です。
それらを、毎日、選ぶ場面が来たら
反射的に「快」なものを選ぶことで
トレーニングしていきます。
２：たまに、それを口にする
「私は、◎◎が好き。」
「私は、◎◎が楽しいと思う。」
独り言のような形でもいいですし、
お友達との会話の流れの中で、
自然と口にするのでもいいです。
もしかしたら、中には、
たとえ友人の間であれ、
自分の好みを口にするのが怖い、
と感じる人もいるかもしれませんね。
それは、どこかで、
「他人に自分の好みを言ったら嫌われるかもしれない」
などと思い込んでしまったのかもしれません。
それでも、じんわりと、少しずつでいいですから、
本当に自分が好きなものを選ぶ練習をしていきましょう。
その、ひとつひとつが、あなたを、
より幸せを実感できる人生へと連れて行きます。
あなたが、自分で自分を、
より幸せを実感できる人に、していけるのですよ。
