今日は初回のお客様に入りました。
四十肩になって他の整体に通ってたら、肩の痛みはなくなったけど、今度は坐骨神経痛になったという、、、
肩の張り感が残ってるというので見てみると
肋骨が下がって動いていない状態でした。
腰も左回旋で固まってました。
説明しながら緩めていると、
「ピラティスのやり過ぎですかね？」
と聞いてきました。
それかも！
ピラティスは、きちんとどの筋肉に効かせるのか意識することで、上手に鍛えることができます。
しかし、
筋肉を意識せずに見様見真似で行うと、体が緊張して、痛めてしまうことも多々あります。
ピラティスで悪化した人を何人も見ています(^_^;)
特にグループレッスンだと、一人一人チェックされないので、間違ったやり方で行なっている場合が多いです。
個人レッスンに変えた途端に、別人の体に変化した人も何人か見ています！
それくらい、意識で変わるんですよね。
この方は施術後にだいぶ動きが出ましたが、力を入れる癖がついているので、緩めるセルフケアをお伝えしました。
帰り際に、
「前よりも体がスッキリしました。
今まで無駄にお金を使ってたみたいです。」
と言い残していきました。
嬉しいような、悲しいような
もっと早く出会えていれば良かったですね〜(；ω；)
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