美楽る姿勢ケアのサトミです。



休日はポケモンGOを片手によく歩いているというオジサマ。


1ヶ月前にいらした時は、脚の外側全体が張っていたのですが、今回ふわふわに柔らかくなっていました！

本人は心当たりないといっていましたが、よくヒアリングをしてみると、


前回指導したスクワットを毎日10回ずつやってるようです(^^)



1日たった10回なのにこんなに変わるなんて！

スクワット効果おそるべし！


でもよく診ると右膝が硬く、先週少し痛みが出たというので原因を辿ってみると

腰が捻れて固まっていました。

腰をほぐして、骨盤の動きをつけたら、膝も緩みました(^^)！

膝はバランスをとる役割をしているので、腰や骨盤の歪みが影響しやすいんですよね。