ここが使えてないと、股関節への負担が大きくなります。


その女性に大腿四頭筋を意識させて力を入れてもらったら

股関節が楽に曲がるようになりました。


「えっ？これだけで軽くなった！」

と驚いていました(^^)


この女性だけでなく、大腿四頭筋が使えない人、結構多いんですよね。

特に女性は筋肉が少ないので、バランスを崩して、股関節や膝を痛めやすいです。



最近、足が上がりにくくなったと感じていませんか？


↓歩き方講座に参加すると、筋肉をバランス良く使えるようになります(^^)

12月20日(火)【桜新町】日常が楽になる！姿勢改善歩き方講座


↓藤沢市周辺の方は、クリスマスプレゼントとして受け取ってください(^^)

12月19日・22日【クリスマス企画】出張・姿勢改善歩き方講座プレゼント

-------------------

12月12日(月)【桜新町】更年期を楽しく過ごすための 骨盤ケアとカラーセラピー



世田谷区一生ものになる姿勢づくり美楽る姿勢ケア桜新町教室