【世田谷・桜新町】「日常が楽になる」姿勢改善歩き方講座

冬は寒くてなかなか重い腰が上がらない、、、

たくさん歩いたら、股関節が痛くなった、、、

なんて人も

これを知れば楽に歩ける！

歩くのが楽しくなる！

そして自然と姿勢も良くなる！

そんな歩き方講座を開催します。



歩くことというのは、日常生活に欠かせない動作です。

どんなに歩くのが嫌いな人でも、家の中では歩いていますよね。


運動が好きではない方は、たいがい体のどこかが硬くなっています。

硬くなっているところは重く動かしにくいです。

多くの人を見てきた中で、体が重くて動くのがつらいから、運動したくない、そんな人が多いような気がします。


動けないから、動きたくない。

でももし、体がかる〜く動くとしたら？

足も腰も、重さを感じずに動かせるとしたら？


この講座では、

まずは体をゆるめ、

基本の動きを身につけ、

最後に歩き方をリセットしていく


このようにだんだんと体を慣らしながら、楽に動ける体へと導いていきます。


最初は動かしにくかった体が、だんだんと軽くなっていきます。

来た時よりも足取り軽く、お帰りいただけます(^^)


【こんな方にオススメです】
・体が重くて動きたくない
・歩くと足が痛くなる
・歩き方に自信がない
・運動してるのにその効果を感じない

すでに痛みや違和感がある方も、歩き方をリセットすることで、徐々に楽になっていきます。

初めの一歩、踏み出してみませんか？(^^)



藤沢・世田谷・町田の姿勢と歩き方教室