● たまには家事を休んで気分リフレッシュ♪「肩こりと腰痛を解消する」あじさいウォーキングin皇居

台風接近のため中止とさせていただきます。

こんにちは、「うしろ姿は娘と姉妹！」若返りウォーキング講師の柏倉聡美です。

PCの前で猫背になっているあなた！

そう、そこのあなたです。

アメブロ読むのも楽しいけど、ちょっと外に出てみませんか？

その姿勢を続けていると、

老けます！！

梅雨に入る前のこの時期が、歩くのにちょうどいいんです(*^^*)

この前のGWに母と弟が上京してきたので、一緒にはとバスに乗りました。

皇居にも行ったんですけど、広々とした中に緑もあって、良い景色ですね～

皇居の周りを走るランナーもたくさんいました。

「ここでウォーキングもいいな♪」

ってことで、帰ってから皇居周りを調べたら、あじさいが咲くスポットがあるじゃないですか！

そこで、決めました！

皇居であじさいを見ながらウォーキングします(^O^)／

ただ歩くだけにはしませんよ！

何せ、二人の整体師が指導するんです。

一人はもちろん私。

もう一人は、先日整体ウォーキング・インストラクターになられたリンパ整体の戸辺かおる先生です(^^)

このウォーキングに参加すると


最初に、エクササイズと歩き方をお伝えします。

体が整ったところで、皆様と楽しくお話しながら歩いていきます。

そこで、皆様の体に関する疑問・質問にお答えします。

普段は聞けないあんなことやこんなことも、歩きながら気軽にお話できます。

途中、皇居東御苑であじさいなど、季節のお花も楽しめます。

・運動不足を感じている方

・体力をつけたい方

・ダイエットしたい方

ウォーキングから気軽に始めてみませんか？(^^)

夏本番になると、動く気力も体力も暑さで奪われてしまいます。

いつ始めるの？

今でしょ！


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室