「うしろ姿は娘と姉妹！」若く見える歩き方教室【楽歩】講師の柏倉聡美です。

一口にウォーキングと言っても、いろいろな方法があります。

魅せるウォーキングと、痩せるウォーキングは全く違います！

いわゆるモデルウォーキングは「美しく魅せる」ウォーキングです。

ファッションやメイクに合わせた歩き方なので、どう見えるかに重点が置かれます。

痩せるためのウォーキングというのは、筋肉に負荷をかけて、消費カロリーを増やすものです。

筋トレをしながら歩くような感じなので、長く続けにくいと感じる方もいらっしゃると思います。

では、整体ウォーキングはどのようなウォーキングでしょうか？

整体ウォーキングは、体をしなやかに動かすための《基礎》となるウォーキングです。



基礎が出来ていなければ、いくら筋肉に負荷をかけても、ただ疲れるだけ。

むしろ、体を壊してしまうこともあります。

基礎がしっかりできていると、体を動かす全てのことで、パフォーマンスが上がります！

整体ウォーキングの動きを身につけると、同じ運動をしても、より痩せやすくなるのです(^^)

もちろん、整体ウォーキングを毎日続けることでも、ダイエットになります！

運動しても痩せにくいなぁーと感じている方は、ぜひ、整体ウォーキングを取り入れてください(^^)

次回の1DAYレッスンは4月22日(月)です。

これからダイエットを始めたい方はぜひ(^^)


藤沢・世田谷・町田のウォーキング教室