プチヨガ


朝と夜

または

朝か夜に

プチヨガをしています。


プチなので長くても３０分。


のんびりと

身体をほぐすためにやってます。


座ったままが多いので

急に動いたら（動きの多いヨガをしたら）

身体がビックリするだろうし

ひざのじん帯が伸びるのはもう嫌だし（笑）

のんびりやってます。