ようやく風邪が治りようやく風邪が治り

本格的にダイエットを始めようと思っています。

と言うのも、、、

産後から全然体重が落ちなくて

むしろ、さらに加速していて

だいぶやばいなって思ってたんですけど

そろそろ本格的に元に戻そう。

学生の頃は、ずっとスポーツをやっていて

常に減量減量生活だったので、

痩せ方はわかるんですけれども

（ひどい時は1週間で10キロ落としてました笑）

ただ、現役を止めてからと言うもの

全然動いてなかったから

筋肉は落ちて脂肪だるだるなので

まずはガチガチになった体を柔らかくして

ストレッチをしっかりすることと、

暴飲暴食をやめる。

18時以降は食べない。

胃をちっちゃくする。

よく噛む。

健康的に痩せるには

しっかり栄養取らんといかないんですけど

そういうことを考えてると、

すごい節約にもなるしね。

もう馬鹿みたいに暴飲暴食しとった日々が

ずっと続いてたので、

それはそれですごくお金もかかるなって。

好き勝手してた時を考えると

体にもお財布にも優しいなと思ってます。

とは言え、今体重計に乗るのはすごく怖いので

長い目で気がついたら10キロ位痩せてた！に

しようと思ってる。

ずっと減量してきたから

だいたいお腹の出具合でわかるのよ、体重…笑

この前旅行で実家に寄って

家族や友達に会ったら

あまりのパンプアップしすぎて

クソカス言われたんで

ここはもうちょっとやったろうかなぁと。笑

まずは今すぐ運動したら膝と腰がやばいんで

大掃除とか片付けとか家のことこまめに動いて

運動量上げていこう〜。

今日もガサガサ大掃除して汗だく汁だくでした。

まだまだ体が重いんでフーフーゆうたわ。

いいぞ…

痩せてるぞ。

掃除も完璧だわ。

脂肪も家も片付けじゃい！

知ってます？

冬の方が痩せやすい！

今こそ絞って行きます〜笑

あ、あと明日満月やね。

今は満月域なんで地震に気をつけてください。

どうやら新潟などで停電もあるみたい。

寒さ対策、どうぞしっかりしてくださいね！