ランニング昨日は いい天気だったので昼からランニング〜〜☆結構いいペースで走れたな^ ^1時間弱で 16キロ☆最近はラントレを普段から実践し驚くほど成果になっていることに逆に恐くなるなります〜〜笑笑一回のランニングで 効果が出てるのでこの内容は すごいです^ ^ランニング後はおみくじ引いてきました〜〜判断が難しい一年になりそうです。
