ギックリ腰がマシになったので
娘の車に乗せてもらって
お墓参り、神社参りに回ったり
カラスノエンドウのお茶を作り
（今日はお茶を作り始めるのに良い日）
そして
腰には
里いもシップを作って貼りました。
全て娘に手伝ってもらわないと
出来なかったので
本当に娘には感謝です！
このどちらとも
インターネット上の村
学ぶまで
私が、野草とか使っていろいろ作るのが
好きだとは思いませんでした〜^ ^
楽しい世界が広がって
うれしいです😃💕
・体重 77.9㌔
（− 5.1㌔ スタート時83㌔）
・歩数 3145歩
・エクササイズ
ウォーキング 0分
・食事
朝 発芽玄米、出汁巻、ノビル醤油
昼 発芽玄米、重ね蒸し野菜、
間食 ヨモギ餅、苺大福〈夫のお土産）
夕 豚肉しゃぶしゃぶ鍋（キャベツ、しめじ、豆腐、ラーメン）
・お金と引き換えに得た豊かさ
安心
本気のダイエットスタートのワケ
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