２週間ごとに 彼 を
替えてるワっ！
昨日からまた 新しい彼 よ💕
今度の彼は一昨日までの 激しい彼 とは
真逆で、ちょっぴりシャイなの❤️
前の彼はぁ、数値の上下が激し過ぎたのに、
今カレ はぁ、ちょっとづつしか数値を
上げないの。
先々月の彼は、出会って２日目で
突然 昇天したのよっ！
おんなじ見た目でも、中身は違うのねん。
ってかフツーに故障やったから、ソッコーで
おニューな彼に交換してもらえたワ。
今後リブレII を使うおつもりの方は万一の
故障時に備えて、２週間終わるまでキッチリ
箱も説明書も容器も何もかも保管しておくべし
ですよー、故障した彼 と共に送り返さな
アカンから。
↓ウルサイおばはん↓は相変わらず
ウルサイが、指摘が鋭いし無視できないワ。
まーそんなこんなで、一年近くおばはんと彼
に見張られてる毎日なんやけど、
ここまで来てやっと 体重が減って来たっ！🎊
いよいよ ６０kgを切れそうぢゃっ！🎉
脂質、タンパク質、炭水化物のバランスを
意識してるだけで、結構食べてるんやけど、
痩せて来て嬉しいワ💕
これでもかなりお腹が膨れます。🍠
ただし一度に食べる焼き芋は １００gまで、
必ず冷やしてから 食べてます。
お芋は冷やすと血糖値が上がりにくいっ！
これは 炭水化物全般に言えます。🍚🍞
空腹時にいきなりホカホカ
白米や、焼き芋１本一気食い
とか本気でやめた方がエェ。🍠
ラーメン・チャーハン・餃子・
唐揚げセットや、
牛丼、天そばセットとかおっちゃん
部族の ド定番ランチやけど、
もはや自殺行為 です、怖すぎ。
ちなみに、
ハーゲンダッツと安価なアイス では同量
でも血糖値が全然違うっ！
多分やけど、使用してる 甘味料が違うの
です。
お高くても ハーゲンダッツや、百貨店や
有名店のスイーツを食べる方が良いです。
それが毎日焼き芋を食べるようになってから、
スイーツ欲 が激減、チョコもケーキも買ぉて
までは食べなくなった。
せいぜい たまに 高級店の宇治金時を
食べる位です。
これまた コ◯ダ等 の 色だけ抹茶 の
かき氷やったら、血糖値爆上がりするのに、
ホンマの抹茶使用のかき氷は大丈夫やのよ。
どうやら 食べ物に関しても、なるべく
お高いモノの方がよろしっ！
安価で手軽なモノを爆食いするよか、
高値で手出ししにくいモノを 少しづつ
いただく 方が、お財布にも未来の健康にも
良いと思います。
タンパク質を補う為には、麻やインカインチ等
が１００%のプロテインまたは、
高品質のコラーゲンパウダー等を摂取してます。
あと、長年の習慣としては 台所での調理や
洗い物の際には常に 踵を３-５cm上げ下げ
したり、歯磨きの際は スクワット、
寝る前には ヨガやストレッチ ってのも
続いてますー。
６０kgを切っても、地道に頑張りまーす✌️
関連記事。
↓最近の人気記事
🌪️予知なのか生き霊なのか👻
💰無料は良いことなのかっ！？💢
♾️永遠なる無形の中の話。🌀
👮裁かずの精神の義母上🚓
↓プロフィール↓
