趣味のテニスが好きすぎて、
けっこうな時間を費やしています♡
あなたの「もっとこうなりたい」を
サポートいたします！
京都のライフオーガナイザー岩淵都です。
長い時間体を酷使するから、
フォームの変なクセ、筋力のアンバランス
などなどの影響か、膝が痛くなってきました(T_T)
体メンテしながら続けていましたが
なかなかよくならず・・・。
そんなある日、テニスシューズを買い替えたら！！！
その日、テニスが終わってもヒザが痛くない。
次も、その次も。
ちょっと古くなってクッションがへたってきてたのか？！
フォームのクセを意識する。
予防のためにサポート力の強いアンダーをはく。
テニスのあとはアイシングをする。
ストレッチをする。
いろいろ大切なこともありますが、道具も大事です。
ヒザが痛い方！自分に合う靴履いていますか？
古いテニスシューズは、朝晩の犬の散歩用に。
そうするともっと足が軽やかになりました♪
片づけの
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