コロナウィルスのせいで
仕事面では直接影響を受けていますが
時間に余裕ができて、意外と穏やかに過ごせています。
あなたに寄り添い
暮らしをトータルにととのえる
京都の減活サポーター岩淵都です。
１００いいねは藤沢あゆみさんが創始者で
戸田美紀さんからのご縁で知りました。
赤は達成
オレンジは継続中
２．家族の誕生日をみんなで祝う
３．ありがとうを伝える
４．結婚記念日を祝う
５．自立する
６．主人実家に顔を出す
７．実家に週１回は電話をする
８．実家に月１回顔を出す
９．次女と桜を見る
１０．遠慮なく意見交換する
１１．穏やかな口調で話す
１２．家族旅行に行く
１３．お墓参りに行く
１４．６時までに起きる
１５．１２時までに寝る
１６．朝１日の流れを確認する
１７．夜感謝を３つ記す
１８．予定を詰め込みすぎない
１９．朝の家事をスムーズにこなす
２０．午前中に『本日の絶対』を済ます
２１．朝一番にお白湯を飲む
２２．そのあと酵素を飲む
２３．果物を食べる
２４．ギリシャヨーグルトを食べる
２５．グルテンフリーを続ける
２６．糖質制限を意識する
２７．家ではお菓子を食べない
２８．家では２０時以降は食べない
２９．朝：昼：晩の食事は３：２：１の割合
３０．夜は『米』を食べない
３１．発酵食品をとる
３２．よく噛む
３３．週１品新メニューを作る
３４．朝筋トレをする
３５．その後ストレッチを忘れない
３６．運動後にプロテインを飲む
３７．お風呂でかっさをする
３８．ローラーとボールでほぐす
３９．隙間時間に顔を動かす
４０．開脚がベターっとつく
４１．前後開脚もベターっとつく
４２．太ももにすきまをつくる
４３．月１回鍼にいく
４４．月１回体メンテナンスデーをつくる
４５．前体重から踵体重に
４６．化粧水のＷ使い
４７．ヘナを続ける
４８．クローゼットの服を増やす
４９．仕事用スーツを新調する
５０．ブログを毎日書く
５１．アメトピに取り上げられる
５２．裏ブログを開設する
５３．ブログ読者を増やす
５４．ＨＰのメンテナンス
５５．月初めに最新情報を更新する
５６．自宅セミナーを月１回開催する
５７．２級認定講座を年６会開催する
５８．ヘルシー・ルーシーを続ける
５９．Ｍｰcafe会場を増やす（夜？）
６０．セミナー依頼が増える
６１．企業研修に携わる
６２．イベントセミナーが増える
６３．『一緒に片づける』のご依頼が増える
６４．仕事に流れができる
６５．地元の住宅関係都のご縁が繋がる
６６．人間関係の輪が広がる
６７．やりたい仕事を選ぶ
７８．月収が〇万円になる
７９．協会のカンファレンスに参加する
８０．関西チャプターのイベントに参加する
８１．仕事のデータ整理をする
８２．テニスの腕を上げる
８３．テニスの試合に定期的に出る
８４．テニスの試合観戦に行く
８５．人間ドックを受ける
８６．友人と海外旅行に行く
８７．東山魁夷のポストカードを集める
８８．例の４人で新年会を開催する
８９．あの人とワインを飲む
９０．３人でお酒をたしなむ
９１．時計のベルトを買う
９２．ピアスを買う
９３．本を読む
９４．心の声に素直になる
９５．相手を思いやる
９６．人を好きになる
９７．自分を好きになる
９８．将来を心配しない
９９．今あるものを大切にする
１００．１００いいね！を８０％達成する
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