●　音楽で睡眠の質を上げると、生活の質や成績が上がる

こんにちは、安井音楽教室、安井享子です。

生活の質は、QOL（クオリティー・オブ・ライフ）と言います。

自分らしい生活ができると、生きがいを感じたり、満足度が上がって、前向きな日々を送れます。
　
生活の質を上げるには、睡眠も関係しているんですって。

そして、睡眠の質には、音楽も関係しているんですって。

アメリカの、オックスフォード大学が行った実験で、クラシックを聴いた人が、聴かない人よりも血圧が下がったという結果が出ました。

クラシックを聴く事で、ストレスからの血圧回復が促進されて、メンタルの安定につながるんですね。

さらに、別の研究で、寝る前に、リラックスできるクラシックを45分聴いた人は、睡眠の質が改善し、抑うつ症状が減少したというデータが！

特にピアノ曲は、音がシンプルで、音色も心地良いので、更にお勧めだそうです。

安井音楽教室のピアノの生徒さん達も、ピアノを弾くと気持ちが落ち着く、リフレッシュできる、と話してくれるし、

リトミックの生徒さんの保護者の方々も、レッスンのあった日は、よく寝ます、と仰います。

レッスンの時間だけでなく、その後の心の状態や、睡眠まで良くなるんですね。

そして、睡眠の質が上がると、頭もすっきりして、勉強がスラスラ進んだり、仕事がはかどったりするわけですね。

音楽って、やっぱり、すごいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★保育園、幼稚園、こども園への出張リトミックのご相談も、受けています。

（スマホならタップして電話できます）

枚方市のピアノ教室安井音楽教室はこちらから

LINEからもお問合せ、お申込みができます。

＜登録プレゼント＞

●「ドレミファソ」の５音だけで弾けちゃう曲動画

●体験レッスン割引

●　枚方市のピアノ教室、リトミック　安井音楽教室　長尾　中宮　楠葉　香里ケ丘　香里園　津田　枚方公園

安井音楽教室　枚方市須山町

体験レッスンの申込、お問い合わせは今すぐこちらから！

0728407103

（スマホならタップして電話できます）

インスタグラムはこちらから

FBページはこちらから

Youtubeはこちらから

生徒さんの声はこちらから

アクセスはこちらから

香里園教室のブログはこちら

教室には、長尾、藤阪、津田、杉山手、松井山手、船橋、高野道、山田池、田口山、香ケ丘、中宮、宮之阪、須山、津田、禁野、御殿山、磯島、枚方市駅周辺、枚方公園駅周辺、香里園、招堤、船橋、楠葉（樟葉）、牧野、御殿山、交野市、寝屋川市、八幡市、京田辺市などから通われています。