こんにちは❤️
いつもご覧頂いている皆様ありがとうございます😊
先日は脂肪燃焼スープダイエットご覧頂いた方ありがとうございます😊
今回もお正月太り解消にオススメの簡単ダイエットをご紹介です❤️
酢キャベツダイエットは、その名の通りざく切りにしたキャベツにお酢をかけ、それを食事を食べる時1番最初に食べるというダイエット方法です☺️
キャベツは食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれる効果があり❤️
食物繊維は、脂質と糖質の吸収をゆるやかにする効果も☺️
血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるダイエットにオススメの野菜なんです☺️
また、以前太りにくい食べ方でもお伝えしたようにお酢も同じような効果があり❤️
まさにキャベツとお酢の組み合わせはダイエットに最適とも言えます☺️
作り方は超簡単で、ざく切りにしたキャベツにお酢をかけるだけ☺️
キャベツ1/4に対して100cc位で大丈夫です❤️
出来れば半日位冷蔵庫で寝かせましょう☺️
これを食事を食べる1番最初に食べるだけ☺️
私はざく切りにして食感を出すようにしてるので、これを少し食べるだけでお腹が落ち着きご飯を食べる量が減りました😅
しかもキャベツはビタミンCも豊富なのでお肌にもとっても嬉しい効果が❤️
私はキャベツだけに飽きたら人参など加えて少しアレンジして食べてます❤️
人参もビタミンたっぷりなので美肌に効果的☺️☺️
ダイエットと美容に酢キャベツおススメなので、良かったらお試ししてみて下さいね☺️☺️