まさかこれぐらいで？！５０代の体調不良の原因
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
田舎も実家もないので
お盆は例年どおり遠出することなく
過ごしているんですが
お盆前に有馬温泉に行って体調を崩し
吐き気と下痢でダウンしてしまいました。
有馬のホテルの部屋で息子と一緒に
「嵐」のDVDを観て過ごし
そのあとゆっくり温泉に入って
食事処で晩ごはん
ノンアルコールビール
しかも小瓶
デザートまで食事はどれもおいしかったけど
この食事処が寒くて💦
冷房が入る季節はどこに行くにも
羽織るものを持参するのに
最近、羽織りものを持って行っても
結局使わないままということが多かったので
荷物を詰めるとき一瞬迷ったものの
「今回はいらんかな」
と持参しなかったんです。
みてみると周りで食事をしてるご家族も
それほど寒がってる様子もないし
「まあいっか」
とちょっとガマンしながら食事
ここから体の芯が冷えたんでしょうねー
部屋に戻ってじーっとしていても寒いし
お腹いっぱいで眠気もあるし
お布団をかぶって10時30分に就寝
翌朝は5時30分頃に起きて
ソファに座って１時間ほど
本を読んでいたらだんだん寒くなってきて
部屋の冷房を切ったら暑い
付けたら寒いで
窓を大きく開けたままにして
いろいろしてたら気持ち悪くなってきて
ついでにお腹まで痛くなってきたw
それなのに今回持ってきた服は
なぜか冷感Ｔシャツばっかりで
室内にいる間
ずっとひんやり感が続くという（笑）
暑い外でサラッと冷感はうれしいけど
冷房の効いてる室内だとどんどん冷える
寒さ対策に重ね着したとて
全然あたたかくなれへんことも
身をもって知りましたw
わたしの体調不良のせいで
朝ごはんも食べずに帰路へ
でもここからがまた大変！
というのも
じつは主人の運転が苦手で(笑)
更年期になってから主人の運転で
車酔いするようになってしまったんです。
最近はもう山道でも走らないかぎり
大丈夫になってたけれど
この日はそもそも吐き気がある状態で乗車
運の悪いことに高速が途中から渋滞していて
それを避けて下道に行ってもまた渋滞
ブレーキ踏まれるたびに
マジで地獄(笑)
え？なんの苦行ですか（笑）
ブレーキ踏まれるたびに
冷や汗ダラダラでひたすら耐えるｗ
ついに限界がきて、
大阪市内に入ってから車を降り
ひとり地下鉄で帰ることにしたんですが
電車の揺れのほうが全然マシ
びっくり(笑)
こんなことならとっとと有馬温泉駅から
電車で帰ってくればよかったーーー(笑)
ホテルの枕は高さがありすぎて
だいたい合わなくて
このときも朝起きたときに
首がガチガチになっていました。
鶏と卵で
どちらが先かはわからないけど
「冷え」と「首のこわばり」は
どちらも自律神経を乱す要因
そのせいで吐き気と腹痛が
おこったんだと思う
ってそれにしても自律神経
簡単に乱れすぎちゃう(泣)
家に着いてからなにも食べず、
１６時間眠り通づけてなんとか回復
翌朝無事巡りヨガレッスンができてよかった
しばらくお腹を下したままで
リカバリーにも時間がかかるようになったけど
数日前からやっとお腹も治まってきました
「冷えは万病の元」なので
気をつけてるつもりでしたが
自分の体が年齢を重ねて変化していることを
また改めて突き付けられた出来事でしたｗ
なにごとも過信せず
でも臆病になりすぎず
今の自分を受け止めながら
人生楽しむ工夫をしようと思います。
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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