なんだか息苦しく感じる、それ、心臓に負担がかかってるせいかも

 

 

 

 なんだか息苦しく感じる、それ、心臓に負担がかかってるせいかも

 

 

 

 

風水薬膳®︎×ヨガで

更年期の巡りを改善する専門家

ヨガまりです！

 

 

自律神経のバランスを整える

大人女子の巡りヨガ

 

ただいま募集中！

 

 

 

 

 

夏になると息が苦しく感じませんか？

 

 

 

気温があがると空気の密度が下がり

同じだけ酸素を吸ってても

いつもより酸素量が少なくなること、

 

 

 

体の中の熱を発散させるために血管が拡張し

心臓が血液を送り出すために活発に動くので

心拍数が上がるからだそうです。

 

 

 

 

「整のう」とかいわれて

ブームになってるサウナ

 

 

 

汗をかいてスッキリするとか

デトックスになるとかいわれてますが

心臓に負担がかかるのはまちがいありません

 

 

 

 

わたしは普通のお風呂の湯船でも

肩まで浸かると息苦しい感じがして

ほとんど胸から下までの半身浴

 

 

 

なのでサウナの気持ち良さが

まったくわからないｗ

 

 

 

まあ露天風呂みたいに

空気が抜けるところだと

ちょっとぐらいなら

肩まで浸れるんですけどねー

 

 

 

 

夏は心臓の負担を少しでも軽くするために

下半身を動かすことが大切！

 

 

 

 

「第二の心臓」といわれるふくらはぎ、

 

 

ふくらはぎを使えるようにすれば

心臓を労わることができるので

 

 

 

この記事に書いた

『かかと上げ下げ』

 

 

カンタンで家の中でできるから

おすすめです

 

 

 

 

WS・大人女子の巡りヨガは

ヨガまり公式LINEで先行案内しています。

興味のある方はぜひご登録ください↓