舌を診て自分のストレスに思わず納得
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
春は生活に変化の多い季節
学校や職場など
誰でも新しい環境は緊張するし
気を使うことも多いですよね
変化というのは人にとってはストレスで
知らず知らずのうちに
ストレスがかかるのがこの時期だと思います
東洋医学では舌の状態を診て
健康状態を判断する方法があって
朝の歯磨きのときに自分の舌をみたら
舌の縁が赤くて気の滞りがばっちり舌にでてる(笑)
息子の進学の準備と長い春休みの
朝昼晩のご飯の用意でストレス溜まりまくりｗ
それ以外にも思い当たることがありすぎて
そら滞るわとｗ
ご飯を作ることが好きとか楽しい人からすれば
春休みの子供のご飯作りなんて
ストレスではないかもしれない
でも私にとってはかなーりストレスｗ
人にとっては平気なことが
自分にとってはストレスな場合だってある
ストレスに大きい小さいは関係ないから
ささいなことでも
ストレスになることもたくさんあるし
逆にささいなことの方がストレスだと気づかずに
じわじわ積み重なって気づいたときには
ダメージが大きかったり
自分ではストレスだと思ってない
あたりまえにやってたことが
じつはストレスだったということもよくあります。
４０歳以降から副交感神経の働きが落ちるので
今までどおりにしてると
自律神経のバランスはどんどんとりにくくなっていく
「これぐらいたいしたことない」
「大丈夫、大丈夫」
心は簡単にウソをつくけど
体は正直でウソをつけない
ムリはいつまでも続かないし
続けられない
ムリを続けたせいで
強制終了になることだってある
更年期は自分の体と向き合い
今の体の状態を受け入れ
自分に合ったケアをしていくのが
すごく大事なことだと思う(^^)
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ピラティスインストラクター12年
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