腰やお尻が痛いとき、ケアの方法を知ってるって大事
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
先週土曜日の巡りヨガレッスン
早退メンバーが数人いましたが
たくさんの方に参加していただきました♬
巡りヨガというわりに
いわゆる「ヨガ」のポーズは少なめ
更年期の体に効く動きや
東洋医学の五臓にアプローチする動きがほとんど
すごいヨガのポーズができることは
素晴らしいけれど
それよりも日々を楽しく笑って
過ごせることのほうが大事だと思うから
そのためにはどうしたらいいか、です！
７の倍数で体が変化する女性は
どんなケアをすればいいか
自分の更年期の経験を元に
これまで実践してきた内容をお伝えしていて
ありがたいことに全国各地のたくさんの方に
参加して実践していただいていてます。
少し前にこんなメッセージをいただきました↓
おはようございます、継続でお願いします！
右の腰からお尻が痛くて、めちゃくちゃ不快で。
今までレッスンで教えてもらった足ブンブンやボール踏んで足ゆらゆら、足乗せてポテポテなどしてると楽になってきました。
ケアの方法知ってるのって大事だと思いました。日頃からやれば痛くもならないんでしょうけど💦
まりこ先生いつもありがとうございます。
もうね、こういうメッセージをもらうと
すごくうれしい(≧▽≦)
お役に立ててよかったなーって思えるし
ほんとに励みになります。
女の人は４０代後半ぐらいから
体が変わってきて
５０代になったらほとんどの人が
なにかしらの不調を感じます
そうなったとき、
ちょっとしたケアの方法を知っていれば
過剰に不安にならなくていいし
慌てなくていい
考えて、病院に行くのも
もちろんいいｗ
でもね、
「診てもらっても変わらなかった」ことが
自分で動いて解消できた、
実際そんなこともよくあります。
５０代はすんごいことよりも
ほんの少しのことをゆるゆる続けるのが絶対大事！
２月・３月の募集締め切りは３０日（木）
気になる方はお早めにお申し込みください
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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